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講題:(1) 如何做好月子 (2) 綁腹帶教學

地點:台大集思會議中心B1 (阿基米德廳)

 

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第1堂課是由母乳支持中心的老師來上的課...

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筆記如下:

1. 不需要特別去買產褥墊,可以買成人用的看護墊

2. 不需要買孕婦濕紙巾,買包大人或安安的溼紙巾即可

3. 產前要涼補,產後要溫補

4. 打催生,會更痛,放鬆才好生

5. 大陸順產藥:枸杞、茉莉、胎菊

6. 嬰兒黃疸要曬背

7. 催乳要按摩背,哺乳前20分鐘可以泡腳

8. 生產前一周可以做腳底按摩

9. 出汗食補:麻油、老薑、酒

10. 潤腸食補:芝麻、蔬果、水

 

第1堂課下課後,還有小點心可以吃,真是太貼心了!! 連不愛吃巧克力的我都覺得很好吃~

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幸福之丘

 

接下來的第2堂課是綁腹帶教學。產後第1周是子宮恢復的黃金期,所以要把握時間綁束腹帶和按摩~

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活動結束之後,送了一個非常實用的"奶瓶蔬果洗潔精",家裡有小朋友的人,用這種100%食品用原料成分的洗潔精會比較安心唷~

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