櫻桃鉛筆

題目：成功哺乳 (伍竹彥執行長)

地點：時尚產後護理之家(丁丁藥局)

我很推薦伍執行長的課程，講解得非常清楚，而且老師感覺很有經驗，課後還有抽獎活動，如果我是住附近的孕婦，應該每場都會想來聽吧!! (右先生：小姐~ 很遠耶!!)

今日豐富又實用的筆記如下：

1. 開3指的時候，可以用棉花棒+清水清潔乳頭(不用買清潔乳頭棉片)

2. 開四指的時候，用溫毛巾擦乳頭，讓剛出生的寶寶吸奶會比較乾淨

3. 56天月子要好好做

4. 正確哺乳姿勢：母子肚臍對肚臍，應該只會看到嬰兒的半個鼻子、一隻眼睛、一手一腳

5. 產後新陳代謝加速，需水量要更多，奶才會多(喝水要慢慢喝，身體才會吸收)

6. 產後30分鐘讓嬰兒吸奶，最晚3小時後要吸，之後3小時擠/餵一次

7. 要擠奶/餵奶前，可在乳暈做C字型按摩，讓乳管的彈性出來

8. 乳房有疼痛或有硬塊是冰敷，奶沒來才是用熱敷

9. 若要增加餵食的奶量，要在"午夜"那一餐開始增加，練習用瓶餵，讓寶寶習慣

10. 若給別人托養的話，白天瓶餵，晚上親餵

11. 半夜3-5點是泌乳最強的時候，要擠奶或餵奶，才不會有硬塊

12. 母乳在室溫可放3-5小時，冰箱後方放3-5天，冷凍放3個月

13. 母乳可先平放結凍後，在直立放比較好整理，先進先出原則

14. 要將放冰箱的母乳用保鮮袋跟其他食物隔開，千萬不要摸雞蛋再摸母乳袋

15. 新生父母至少會有3個月會睡眠不足，一定要保持正面思考

16. 讓爸爸也有機會參與，至少要讓爸爸在睡前餵寶寶一餐

17. 可買孕婦可食用的卵磷脂來吃，可軟化乳脂，有好處

18. 寬口徑奶瓶(親乳感)較好

19. 推薦用冷壓的純橄欖油來按摩較天然又安全

20. 懷孕期間千萬不要亂摳乳頭，以免造成乳腺的阻塞

課程的最後還有抽AVENT奶瓶...等獎品的抽獎活動，我抽到的是Curel防曬油，哈哈~ 右先生說是Jack要我多帶他出去曬太陽:P

PS. 網路上搜尋伍竹彥執行長(伍督導)可以找到很多相關的有用資訊唷!! 推薦媽媽們可以去看看^^