櫻桃鉛筆

愛睡【寧靜森林】睡眠噴霧

大家都知道睡眠對人體很重要，但到底有多重要呢!?以前長輩說，一眠長一吋，除此之外，睡一個好覺，還有什麼好處呢?

睡得好，一早起來會精神旺盛、充滿朝氣；睡不好，整天都會昏昏沉沉、提不起勁…

以前在學生時代有學過粒線體，粒線體是人體內的能量工廠，它會製造ATP，讓人體充滿能量。一天當中，粒線體的產能在下午和傍晚最活躍，也會相應地產生比較多的活性氧自由基。在晚上睡覺時，粒線體會透過激素作用來中和白天所產生的自由基，所以如果晚上有好好睡覺，早上醒來，因為自由基有被清理乾淨，就會覺得精神百倍。

最近看到一篇文章的科學實證數據，讓我更加體會到睡眠的重要性，文章的標題是：逆轉90%疾病！睡眠時新陳代謝較低，可以讓粒線體休息。(文章內還有一小段影音，推薦大家也可以看看~)

根據文章中所引述的科學實驗證實，「7天睡眠剝奪，會在人類和動物身體上，造成食物攝取和能量損耗增加，接著耗損脂肪和體脂，最後導致死亡。」

聽到這裡，你一定跟我一樣驚訝!!!沒有好好睡覺，居然會這麼嚴重!?因為睡眠失調，讓白天辛苦工作的粒線體無法好好修復，在自由基的累積之下，造成了身體的慢性傷害…

睡眠問題是現代社會一個很常見的現象，我自己也常為失眠所苦…往往越想睡反而越睡不著，越叫自己不要再胡思亂想了，反而越想越多越睡不著，哭~

睡眠協會建議，舒緩的睡前香氛，可以暫時忘了翻床難眠的等待。這次很高興能有機會能來試用「愛睡【寧靜森林】睡眠噴霧」，馬上就用我的失眠來測試產品的效果XD

這款「愛睡【寧靜森林】睡眠噴霧」是由高山薰衣草、花梨木、乳香等10幾種睡眠系香氛調和而成。

我的使用方法是：睡前一小時前，在枕頭、陪睡娃娃、棉被上噴2-3次，剛噴完的時候，會有比較濃郁的薰衣草香氣，經過一小段時間的醞釀，溫潤的香味會縈繞在臥室中，營造出一個溫柔且寧靜的睡眠氛圍~

體驗「愛睡【寧靜森林】睡眠噴霧」這兩周以來，我覺得睡前會感覺比較平靜且放鬆，在不知不覺間就進入夢鄉了~隔天起來，也不會像之前一樣會賴床，我想是因為有睡好睡飽，粒線體有被好好修復，所以起床時才會覺得精神飽滿吧😊

喜歡這款「愛睡【寧靜森林】睡眠噴霧」帶給我的睡眠體驗，老實說一開始並沒有抱著太大的期待，但實際體驗之後，每天都很期待「愛睡【寧靜森林】睡眠噴霧」溫柔地伴我入眠~身邊也有一些睡眠問題的朋友，之後也會想推薦給他們來使用，希望大家都能好好睡覺、覺睡好好~~~

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